Cổ vai gáy cứng, tối trằn trọc, sáng dậy vẫn mỏi?
Ngủ ngon hơn,
lưng vai nhẹ nhõm
Tập yoga phục hồi ngay tại nhà, có thầy kèm riêng qua Zoom — chỉnh đúng chỗ bạn đau, nhẹ nhàng và an toàn.
Miễn phí buổi đầu · không cần thẻ · không hợp thì thôi
Bạn không cần chịu đựng cơn đau âm ỉ mỗi ngày. Chỉ 15–20 phút tập đúng cách cùng thầy, cơ thể sẽ dịu lại.
Cổ vai gáy đỡ cứng
Giãn đúng nhóm cơ đang co, giảm mỏi và căng cứng vùng cổ, vai, gáy.
Ngủ sâu, bớt trằn trọc
Thở và thư giãn đúng cách buổi tối để đầu óc lắng xuống, dễ vào giấc.
Lưng khỏe, người nhẹ
Phục hồi vùng thắt lưng, cột sống — ngồi lâu, đứng nhiều bớt đau mỏi.
Bắt đầu rất đơn giản
Chọn buổi & để lại SĐT
Điền tên và số Zalo. Không cần thẻ, không trả trước.
Thầy kèm riêng qua Zoom
Thầy gọi video, xem đúng chỗ bạn đau và hướng dẫn từng tư thế.
Tập 15–20 phút mỗi ngày
Tập nhẹ nhàng tại nhà, cơ thể dịu dần. Không hợp thầy thì đổi, miễn phí.
Những người thầy được học viên yêu thích
Ai dạy tận tâm, chỉnh đúng chỗ đau sẽ được học viên bình chọn lên đầu. Bấm để xem thầy, bằng cấp và lịch dạy.
Lịch lớp miễn phí đang mở
Chọn vùng bạn muốn đỡ đau — xem khung giờ và đăng ký học thử.
Người thầy đứng sau
Thầy Vũ Trọng Tuấn Anh
Suốt 10 năm, thầy và học trò đã giúp nhiều người bớt đau cổ vai gáy, lưng mà không cần thuốc hay dụng cụ. Mọi huấn luyện viên trên đây đều được thầy kiểm tra bằng cấp trước khi nhận học viên — để bạn yên tâm giao sức khỏe đúng người.
Tập thử buổi đầu — miễn phí
Để lại tên và số Zalo, thầy phù hợp sẽ liên hệ xếp buổi cho bạn. Hợp thì đi tiếp, không hợp thì thôi.